TDAH
Qu'est ce que c'est ?
Pour reprendre les termes de l'Association HyperSuper TDAH France,
"C'est un rude défi. Imaginez une voiture avec un gros moteur, de petites roues et de petits freins" !
C'est avoir de bonnes capacités, beaucoup de qualités et l'incapacité de moduler,
C'est aussi un voyage à la découverte de sa propre zone de génie.
Alors, ce TDAH, ce n'est pas une maladie, c'est officiellement un Trouble du Déficit de l'Attention et/ou de l'Hyperactivité classé comme un trouble du neurodéveloppement dans le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).
Il est important d'avoir recours à un diagnostique médical dans la petite enfance en vue d'identifier et accompagner un enfant qui présente beaucoup de difficultés.
La perturbation peut toucher l'état émotionnel, le comportement, l'apprentissage, le langage. Des signes physiques peuvent appararaître, un sommeil perturbé, tics, dépendances, anxiété, dépression, voir des épisodes épileptiques ou un spectre autistique faisant aussi partie des troubles potentiellement associés.
Les complications sont mises en évidence souvent dès la plus jeune enfance et sont repérées dès la maternelle via de grandes difficultés scolaires et sociales.
Le TDAH, c’est un problème de la circulation de la dopamine dans le cerveau. Les personnes qui en souffrent vont aller la chercher ailleurs, à l'extérieur.
La souffrance peut être intériorisée, masquée et couverte par des stratégies de compensation mais continue d'avoir un impact majeur sur la santé de la personne.
Cela peut par exemple se traduire par des oublis fréquents, un manque de concentration, de l'anxiété et par une hyperactivité mentale qui donnerait ainsi le sentiment d'être "présent".
A défaut de pouvoir gérer son état émotionnel, il est fréquent d'être involontairement attiré par des substances ou des aliments qui aggravent l'état physique et augmentent la culpabilité.
La question de l'environnement et du choix alimentaire va alors prendre toute son importance en raison des dégâts causés par certains composants alimentaires mal tolérés ayant des conséquences importantes sur l'humeur et le fonctionnement du corps.
Objectif... Repérer, Informer, Orienter, Guider
C'est la femme, la maman ou la mamie qui me rends généralement visite en premier parce qu'elle est actrice et témoin de chaque étape du développement de l'enfant, que toutes les informations sont concentrées dans le vécu quotidien.
Vous êtes inquiète ? Je suis à votre disposition pour faire le point ensemble.
Mon rôle consiste d'abord à vous informer des voies de prise en charge médico-sociale, psychologique ou différentes approches thérapeutiques et vous orienter.
En parralèle, proposer du conseil et des stratégies d'accompagnement qui m'ont été enseignées par le biais de professionnels de la santé mentale ainsi qu'à travers mon expérience personnelle depuis l'enfance.
- Initier l'amélioration pas à pas, de façon structurée, avec des outils simples, un exercice à la fois, applicable au quotidien
- Inspirer pour restaurer la confiance et l'estime de soi
- Intégrer de nouvelles croyances
- Instaurer une bonne hygiène de vie et donner au corps les capacités de fonctionner grâce à un équilibre alimentaire et nutritionnel approprié.
Chez l'adulte
Comme le petit Prince, apprivoisez votre volcan !
Etre "sensitif" est un cadeau, cependant, si vous faites partie des 20% de la population "hypersensible", vos sens sont en alerte, vous voyez, entendez, ressentez le moindre détail. Etre sans cesse en hyper vigilance est épuisant.
Chez l'adulte, les émotions peuvent aussi devenir très intenses, être facilement déclenchées et durer longtemps,
Les troubles de l'humeur persistent avec le sentiment de perdre le focus, de se perdre en route ou de partir dans la mauvaise direction.
Cela s'explique lorsque les compétences d'auto-régulation émotionnelle n'ont pû se faire naturellement dans l'enfance ou si elles ont été entravées dans leur processus.
Cette grande sensibilité engendre parfois des réactions inappropriées dans la relation à l'autre, elle peut conduire à l'utilisation de substances plus ou moins nocives pour se calmer, à des addictions.
La difficulté à s'organiser, à s'adapter, la procrastination, génèrent une accumulation de stress permanent qui épuise ef favorise le burn-out.
D'autres troubles d'instabilité émotionnelle ou de la personnalité, plus graves peuvent apparaître, il est absolument nécessaire de s'adresser à un médecin compétent.
De nombreuses méthodes existent pour pallier, comme les Thérapies Comportementales et Cognitives pour se reconstruire et vivre mieux, les sciences de la matière et de l'esprit se sont rapprochées et offrent à présent un potentiel immense à chacun pour s'ouvrir à la connaissance de soi sur tous les plans.
Le plus important c'est l'apprentissage, c'est la volonté de revenir à la vie, de se rétablir dans le coeur avec foi et bienveillance.
Je propose un accompagnement personnalisé basé sur 3 piliers :
- Identifier les fonctionnements, bien connaître ses difficultés et ses forces, reconnaître les stratégies efficaces ou pas
- Réduire la vulnérabilité à l'environnement par une hygiène de vie adaptée, aider le cerveau avec un sommeil réparateur, une alimentation nourrissante, du mouvement régulier
- Introduire des techniques de gestion du temps, gestion des émotions, transformation des croyances limitantes, relaxation, respiration et... apprendre à s'apprécier.
